Zoek je een boek? Je vind hem hier door titel, thema, of trefwoord in de zoekbalk te typen.Je kunt ook natuurlijk ook op op onze top 10 pagina kijken of rechtstreeks naar onze 5 sterren categorie doorklikken. Op de blogpagina vind je tenslotte de persoonlijke favorieten van onze recensenten.

Zelfhulpboeken

Categorie

Recensie: Kira Asatryan – Stap uit je eenzaamheid

Bekijk recensie

Recensie: Kira Asatryan – Stap uit je eenzaamheid

**** 4/5

Soms lijkt het of je er in alles alleen voor staat en of alles uit jezelf moet komen. Ook als je een relatie hebt, een gezin en een rijk sociaal leven, kun je je op sommige momenten toch heel eenzaam voelen. Dit gevoel heeft niets te maken met het aantal mensen dat je kent, maar komt voort uit iets anders. Het is een signaal dat je iets belangrijkers mist in je leven: verbondenheid. Ook al lijken we meer dan ooit sociaal verbonden via onze smartphones, een groot deel van de volwassenen voelt zich soms eenzaam. Eenzaamheid is dus niet ‘voorbehouden’ aan ouderen of mensen die niet in het standaard sociale plaatje passen.

Recensie: Kate Hudson – Pretty Happy

Bekijk recensie

Recensie: Kate Hudson – Pretty Happy

*** 3/5

Kate Hudson is naast actrice ook erg geïnteresseerd in wat mensen gelukkig maakt.

Pretty Happy is een oprecht boek over hoe zij ontdekt heeft in contact te komen met haarzelf, en wat haar lichaam nodig had om positief en gemotiveerd te blijven. Kate Hudson laat je zien hoe je helemaal happy kunt worden door goed naar je lichaam te luisteren. Want, zo zegt ze: ‘You don’t have to be perfect, pretty happy is pretty good’.

In Pretty happy deelt Kate Hudson de vier belangrijkste lessen die haar gezond en gelukkig maken én houden. Deze lessen zijn geïnspireerd op de levenslessen van haar moeder, actrice Goldie Hawn. Kate Hudson leert je een intuïtieve relatie aan te gaan met je lichaam, ze leert je goed te eten en te bewegen op een manier die bij jou past. Want waarom zou je genoegen nemen met middelmatig en hectisch als je je gewoon geweldig kunt voelen?

Recensie: Janine Bharucha – Masseer zelf je pijn weg

Bekijk recensie

Recensie: Janine Bharucha – Masseer zelf je pijn weg

**** 4/5

Een stijve nek, een opgeblazen gevoel, oorsuizingen, vermoeide ogen, hoofdpijn… iedereen heeft er wel eens mee te maken. Masseer jezelf de pijn weg bevat 50 eenvoudige massagetechnieken die je zelf tijdens een korte pauze kunt toepassen. De technieken worden stap voor stap in woord en beeld uitgelegd en bestrijken alle delen van het lichaam, van top tot teen. Op die manier kun je elk moment – thuis, op het werk of onderweg – benutten om stress en pijn te verlichten. Je ontspannen, energiek en goed voelen ligt binnen handbereik!

Recensie: Suze Yalof Schwartz – Unplug

Bekijk recensie

Recensie: Suze Yalof Schwartz – Unplug

*** 3/5

Hard werken en altijd maar bereikbaar zijn zorgt voor een dagelijkse portie stress. Door regelmatig in al die drukte een meditatie van enkele minuten te doen vind je weer rust en neem je betere beslissingen. In heldere taal vertelt Suze Yalof Schwartz hoe en waarom je de stekker eruit moet halen om op te kunnen laden. Ze rekent in Unplug af met veel misvattingen over meditatie, waaronder het idee dat je héél lang stil zou moeten zitten voordat het werkt.

Recensie: Els van Steijn – De Fontein

Bekijk recensie

Recensie: Els van Steijn – De Fontein

*** 3/5

Hardnekkige patronen in je gedrag zijn vaak terug te voeren naar je familiesysteem. Hoe krijg je meer rust in de dynamiek van jouw dagelijkse leven? Aan de hand van de fontein als metafoor voor het familiesysteem leer je wat jouw eigen, unieke plek is. Op die plek ontvang je de stroming die essentieel is voor hoe je leven verloopt. Veel mensen staan onbewust niet op de juiste plek, waardoor ze op allerlei vlakken problemen kunnen ervaren. Dit boek geeft je praktische tips het je stevig op jouw plek kunt staan. Het boek reikt je een ander perspectief aan waarmee je kunt kijken naar je leven en je de juiste verbinding met belangrijke mensen om je heen gaat vinden.

Els van Steijn is teamtrainer en coach en is gespecialiseerd in het systemische perspectief. Ze past het systemische werken toe in haar coachingspraktijk en begeleidt familie- en organisatieopstellingen. Voor haar cliënten is de fontein een eyeopener en het ontbrekende puzzelstukje dat nodig is om een volgende stap effectief te kunnen zetten.

Recensie: Francesc Miralles & Hector Garcia – Ikigai

Bekijk recensie

Recensie: Francesc Miralles & Hector Garcia – Ikigai

***** 5/5

Waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit? Ontdek de geheimen van het Japanse eiland Okinawa, waar het grootste aantal gezonde honderdjarigen ter wereld woont.

Volgens Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen van een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld.

De auteurs vertrokken naar Okinawa om te ontdekken wat dat geheim voor een optimistisch en gezond leven is. Ze kregen inzicht in wat de Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen. En hoe je honderd jaar in topvorm kunt leven. Dit boek helpt je om jouw eigen ikigai te vinden!

Recensie: Paul Loomans – Ik heb de tijd

Bekijk recensie

Recensie: Paul Loomans – Ik heb de tijd

*** 3/5

Wie heeft er nog tijd? Vertrouw op je gevoel bij de keuzes die je maakt. Stress komt niet alleen van buitenaf, maar vooral van binnenuit. De methode Tijdsurfen bestaat uit zeven ‘natuurlijke aanwijzingen’. Je leert hoe je op je gevoel kunt vertrouwen bij de keuze van wat je gaat doen. Je doet daardoor 1de dingen niet alleen geïnspireerd, maar ook heel effectief. Je gaat een ongedwongen vorm van aandacht ervaren bij alles wat je doet. Maar bovenal ontstaat er een innerlijke rust die je telkens opnieuw laat voelen: ik heb de tijd.

Recensie: Dr. Janneke Wittekoek – Het vrouwenhart

Bekijk recensie

Recensie: Dr. Janneke Wittekoek – Het vrouwenhart

**** 4/5

Het vrouwenhart wordt weliswaar begeerd, maar ook ernstig miskend. Cardioloog dr. Janneke Wittekoek heeft als missie om het vrouwenhart op de kaart te zetten, zodat minder vrouwen zullen sterven aan hart- en vaatziekten; daar sterven in Nederland elke dag 57 vrouwen aan. Mannen hebben vaak een krampende of drukkende pijn op de borst, vrouwen krijgen klachten als vermoeidheid, kortademigheid en rugpijn. Lange tijd werden deze klachten bij vrouwen niet direct gekoppeld aan hartklachten. Wittekoek gaat in Het vrouwenhart in op het ontstaan van dit verschil en legt het ontstaan van deze symptomen bij vrouwen uit. In 80% van de gevallen kunnen hartklachten voorkomen worden door verandering in leefstijl. Naast een populair wetenschappelijke uitleg over het hart en hartklachten geeft zij eveneens goede tips en ideeën om beter voor je hart te zorgen.

Janneke Wittekoek voltooide haar specialisatie tot cardioloog in 2008 en begon vervolgens een carrière als ondernemer in de zorg. In 2013 opende ze de HeartLife Klinieken in Utrecht; een expertisecentrum voor hart en gezondheid, gespecialiseerd in zowel behandeling als preventie van hart- en vaatziekten, met daarbij speciale aandacht voor vrouwen.

Recensie: Michael Pilarczyk – Master Your Mindset

Bekijk recensie

Recensie: Michael Pilarczyk – Master Your Mindset

**** 4/5

Dit boek gaat over levensvragen. Waarom doe je wat je doet? Hoe ziet jouw mooiste leven eruit? Wat wil je écht? Geluk, geld of persoonlijke groei? Meer tijd voor jezelf en doen wat je werkelijk wilt? Hoe geef je meer betekenis aan wie je bent en wat je doet?
Succes is het resultaat van de manier waarop je denkt. Alles begint met een gedachte, alles is mindset.
Succes is geen toeval. Dit boek bevat mijn strategie voor een succesvol en gelukkig persoonlijk, zakelijk en spiritueel leven. Verander je denkwijze en je bestaan zal veranderen. Ontdek je mogelijkheden, maak je dromen waar en haal het beste uit jezelf.
Leef Je Mooiste Leven – Michael Pilarczyk

Recensie: Elle Luna – Op de tweesprong van moeten en willen

Bekijk recensie

Recensie: Elle Luna – Op de tweesprong van moeten en willen

**** 4/5

Iedereen kent de vraag: hoe kom ik erachter wat mijn ware roeping is? En als ik die gevonden heb, hoe blijf ik daar dan trouw aan? Elle Luna bestempelt dit moment als de tweesprong van moeten en willen. ‘Moeten’ is dat wat we denken te moeten doen of wat anderen van ons verwachten. ‘Willen’ is dat waar we van dromen, dat waar ons hart ligt.
Elle Luna’s eigen zoektocht naar haar diepste verlangens inspireerde haar tot het schrijven van een online manifest dat in korte tijd duizenden reacties opriep. In Op de tweesprong van moeten en willen heeft Elle Luna haar ideeën verwerkt tot een prachtig vormgegeven, inspirerend (cadeau)boek, voor iedereen die op zoek is naar zijn of haar ware passie of die voor een grote verandering in het leven staat.

Recensie: Bronja Prazdny – Vrouwen met autisme

Bekijk recensie

Recensie: Bronja Prazdny – Vrouwen met autisme

*** 3/5

Tot enkele jaren geleden werd gedacht dat autisme typisch mannelijk was. Steeds duidelijker wordt dat autisme bij vrouwen en meisjes vrijwel net zo vaak voorkomt. Gemiddeld- tot hoogbegaafde vrouwen met autisme zijn doorgaans echter beter in het camoufleren van hun “tekortkomingen” en nemen meer moeite zich aan te passen aan wat sociaal wenselijk is, waardoor ze relatief onopgemerkt door het leven kunnen gaan. Zelfs voor behandelaars zijn ze niet altijd makkelijk te herkennen, met alle gevolgen van dien. Want hun autisme mag dan misschien minder zichtbaar zijn, de problemen die deze vrouwen ervaren doen niet onder voor die van mannen met autisme.

Deze website maakt gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies' om u de beste ervaring te bieden. Als u doorgaat met het gebruiken van deze website zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Ok" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten