Zelfhulpboeken
Categorie
Recensie: Karin Steffens – Laat je raken
**** 4/5
‘Je moet je gevoel volgen’, is een advies dat je met regelmaat hoort. Het is goedbedoeld en het klinkt aantrekkelijk, maar de grote vraag is: hoe dan? En wat is je gevoel precies? Laat je raken helpt je om je gevoel en lichaam te gebruiken als gids in het leven.
Allereerst leer je je gevoel te herkennen. Daarna ontdek je hoe je niet gelijk vanuit je gevoel en je emoties handelt, maar een laag dieper voelt naar de boodschap achter deze emotie. Met ervaringen uit de praktijk, vragen aan de lezer en meditatieve oefeningen neemt Karin Steffens je aan de hand op weg naar een leven waarbij je op je gevoel durft te vertrouwen.
Recensie: David de Kock en Arjan Vergeer – 365 dagen succesvol
***** 5/5
Met het lezen van 365 dagen succesvol is het beste, succesvolste en gelukkigste jaar van je leven officieel van start gegaan! In kleine, praktische stapjes neemt dit handboek je mee naar jouw eigen succes. Je zal in staat blijken dingen te realiseren die je niet eerder voor mogelijk had gehouden.
David de Kock en Arjan Vergeer ontwikkelden deze succesformule op basis van de praktische ervaring van duizenden mensen en belangrijke inzichten op het gebied van de psychologie, (persoonlijk) leiderschap en management. Aan de hand van onder meer eenvoudige en uitdagende opdrachten, anekdotes en voorbeelden, maak je met 365 dagen succesvol in een jaar tijd jouw reuzensprong naar succes!
Recensie: Elly Clabbers – Ziekte als geneesmiddel
*** 3/5
Toen schrijfster Elly Clabbers hoorde dat ze kanker had, moest ze denken aan een zin die ze vaak had gelezen in Een cursus in wonderen: ‘Er is geen lichaam.’ Maar, zo vroeg ze zich af, hoe kan iets wat niet bestaat ziek zijn? De bewering van de Cursus dat ziekte een projectie is van schuld en boete op het lichaam, bracht haar in de verleiding het boek voor gezien te houden. Ze overwon echter haar weerstand en ontdekte stapje voor stapje wat de Cursus met deze uitspraak – en daarmee samenhangende verklaringen: ‘Er is geen wereld’ en ‘Buiten jou is er niets’ – bedoelt. Zo werd haar ziekte een middel dat haar werkelijke genezing bracht. In dit boek beschrijft ze haar leerproces, in de hoop zowel studenten als belangstellende van Een cursus in wonderen behulpzaam te zijn bij de studie en toepassing daarvan.
Recensie: Thich Nhat Hanh – Stilte
**** 4/5
Volgens Thich Nhat Hanh zit ons hoofd vol lawaai omdat we non-stop denken. Daardoor horen we de roep van het leven en de roep van de liefde niet meer. De zenmeester legt uit hoe we kunnen leren luisteren naar de stilte. Mindfulness wijst de weg naar stilte in jezelf. Je krijgt de innerlijke ruimte om diep te luisteren. Dan kom je erachter wie je bent en wat je met je leven wilt. Dan wordt ook je leven rijker en harmonieuzer, met meer aandacht voor verbinding: met jezelf, met anderen, met de dagelijkse omgeving en met de natuur.
Recensie: Eveline Baar – Sterk voelen op het werk
***** 5/5
Als (hoog)sensitieve werknemer beschik je over een aantal prachtige kwaliteiten die met jouw gevoeligheid samenhangen. Daarmee vorm je een grote meerwaarde voor de organisatie. Maar hooggevoeligheid kent ook zijn schaduwkanten. Het valt niet altijd mee om je staande te houden in een turbulente, veeleisende omgeving. Wanneer dit te veel energie vergt, komen zowel je kwaliteiten als jijzelf in het gedrang.
Dit praktische, vlot leesbare handboek biedt inzicht, handvatten en tips. Inzicht in hoe jouw gevoeligheid ‘werkt’ op het werk. Handvatten om bewust om te gaan met zowel je kwaliteiten als je valkuilen. Tips waarmee je op de werkvloer direct aan de slag kunt. Zodat je (je) sterk mag voelen op je werk.
Recensie: Jia Jiang – Sterker dan afwijzing
**** 4/5
Wanneer je dit boek leest, is het niet langer meer nodig om angst te ervaren voor afwijzing. De auteur Jia Jiang was zelf doodsbang voor afwijzing en besloot daar op een dag iets aan te doen. Zijn grootste droom om baas te worden van een eigen bedrijf werd weerhouden door zijn angst voor afwijzing. Hij belandde in een depressie. Om zijn angst te overwinnen stelde hij 100 dagen lang de meest onmogelijke vragen aan vreemden op straat. Deze 100 uitdagingen staan op YouTube en kun je zelf ook proberen. Jiang leerde op deze manier ‘nee’ te incasseren, maar kreeg ook verrassend vaak ‘ja’ te horen. Zijn ervaringen maakte hem sterker en hij laat jou zien op welke manieren je een vraag kunt stellen om een ‘nee’ om te buigen naar een ‘ja’.
Recensie: Bettina Lemke – Ikigai Werkboek
**** 4/5
Wat is voor jou belangrijk? Ontdek het met deze praktische oefeningen!
Iedereen heeft een ikigai: een reden van bestaan. Wanneer je in je leven kunt ontdekken wat jíj de moeite waard vindt en wat voor jou betekenisvol is, zal je niet alleen meer voldoening vinden, maar ook langer leven.
Het vinden van je ikigai zorgt voor meer inspiratie, levenslust en energie: alles wat je nodig hebt om gezonder en gelukkiger te leven. Nu is het tijd om de theorie in praktijk te brengen met het Ikigai werkboek. Het vinden van jouw ikigai wordt met deze praktische oefeningen heel gemakkelijk!
Recensie: Alan Watts – Weg van het denken
**** 4/5
‘Weg van het denken’ van Alan Watts bevat de teksten van enkele van zijn beste lezingen, gebaseerd op de succesvolle audioserie ‘Out of Your Mind’. Om de dingen helder te kunnen zien, moeten we soms weggaan van ons denken, is een bekende uitspraak van Alan Watts. Misschien wel meer dan enige andere Westerse spirituele leraar was en is Alan Watts in staat om ons uit ons beperkte Westerse denkkader te laten stappen. Hij biedt alternatieve wegen uit ons denken en leidt ons langs de grote spirituele thema’s. Wat gebeurt er als doorkrijgen dat ons lichaam en ons ego slechts een illusie zijn? Hoe kan het omarmen van de chaos ons helpen om ons levensdoel te ontdekken? En welke wonderen kunnen we verwachten als we stoppen met alles zo serieus te nemen? Volg deze briljante denker op deze zoektocht en je zult tot antwoorden komen!
Recensie: Lisette van Thooft – Kom uit je hoofd
**** 4/5
We leven te veel in ons hoofd en moeten ons lijf weer terugvinden.
Als kind kwam Lisette Thooft ‘in haar hoofd’ terecht. Haar verdriet, angst en woede waren heftig; ze stopte die gevoelens diep weg en overleefde op haar denkkracht. Ze werd ‘een hoofd op pootjes’. Maar verdrongen gevoelens blijven in je lichaam hangen en ondermijnen je geluk.
Thooft besloot om wél gelukkig te worden. Ze ging heel ver om thuis te komen in zichzelf: ze dook in stembevrijding, urinetherapie, ayahuasca, rebalancing, en vele andere methoden… Wat ze meemaakte en welk effect het had, beschrijft ze openhartig en meeslepend. Kom uit je hoofd is daarmee een niet alleen een diep persoonlijk en spannend autobiografisch verhaal, maar het laat de lezer ook zien hoe je je lichaamsbewustzijn kunt hervinden en koesteren.
Recensie: Pamela Kribbe – De verboden vrouw spreekt
*** 3/5
Maria Magdalena werd in de christelijke traditie gezien als ‘een verboden vrouw’: wild, vrijgevochten en zondig. In dit boek zijn vijftien boodschappen van Maria Magdalena opgenomen, gechanneld door Pamela Kribbe. Ze gaan over vrouwelijke en mannelijke energie, relaties, seksualiteit en heling. In de channelings toont Maria Magdalena zich een krachtige en tegelijk liefdevolle leraar. Soms direct en confronterend, vaker mild en vol begrip voor onze menselijke emoties.
Er zit in zowel mannen als vrouwen een verboden vrouwelijke energie, zegt Maria Magdalena, die te maken heeft met het gevoel, de intuïtie en het hart. Het is de bedoeling dat beide seksen zich bewust worden van deze energie. Op die manier leren we te leven vanuit onze ziel en te luisteren naar ons hart.
Recensie: Kira Asatryan – Stap uit je eenzaamheid
**** 4/5
Soms lijkt het of je er in alles alleen voor staat en of alles uit jezelf moet komen. Ook als je een relatie hebt, een gezin en een rijk sociaal leven, kun je je op sommige momenten toch heel eenzaam voelen. Dit gevoel heeft niets te maken met het aantal mensen dat je kent, maar komt voort uit iets anders. Het is een signaal dat je iets belangrijkers mist in je leven: verbondenheid. Ook al lijken we meer dan ooit sociaal verbonden via onze smartphones, een groot deel van de volwassenen voelt zich soms eenzaam. Eenzaamheid is dus niet ‘voorbehouden’ aan ouderen of mensen die niet in het standaard sociale plaatje passen.
Recensie: Kate Hudson – Pretty Happy
*** 3/5
Kate Hudson is naast actrice ook erg geïnteresseerd in wat mensen gelukkig maakt.
Pretty Happy is een oprecht boek over hoe zij ontdekt heeft in contact te komen met haarzelf, en wat haar lichaam nodig had om positief en gemotiveerd te blijven. Kate Hudson laat je zien hoe je helemaal happy kunt worden door goed naar je lichaam te luisteren. Want, zo zegt ze: ‘You don’t have to be perfect, pretty happy is pretty good’.
In Pretty happy deelt Kate Hudson de vier belangrijkste lessen die haar gezond en gelukkig maken én houden. Deze lessen zijn geïnspireerd op de levenslessen van haar moeder, actrice Goldie Hawn. Kate Hudson leert je een intuïtieve relatie aan te gaan met je lichaam, ze leert je goed te eten en te bewegen op een manier die bij jou past. Want waarom zou je genoegen nemen met middelmatig en hectisch als je je gewoon geweldig kunt voelen?